Jenis Jenis Vitamin C Dan Kebaikannya

Salah satu vitamin yang sentiasa diketahui selamat untuk dimakan dan mempunyai banyak kegunaan untuk tubuh adalah vitamin C. Vitamin ini mempunyai manfaat yang baik untuk mengekalkan daya tahan tubuh dan kesihatan kulit. Vitamin C juga mudah diperolehi, baik dari pengambilan makanan mahupun suplemen.

Vitamin C sering dirujuk sebagai asid askorbik dan merupakan sejenis vitamin larut air yang tidak dihasilkan oleh badan. Anda boleh mendapatkan sumber vitamin C daripada buah-buahan dan sayur-sayuran segar atau jika perlu daripada suplemen vitamin C. Faedah vitamin ini diperlukan untuk perkembangan dan pemeliharaan fungsi organ tubuh dan mempunyai peranan penting untuk imuniti.

Kebaikan Vitamin C Untuk Tubuh Badan Manusia

Menguatkan pertahanan semula jadi manusia
Menurunkan paras kolesterol dalam badan
Menurunkan paras urik asid dalam badan (urik asid tinggi boleh menyebabkan gout)
Membantu penyerapan zat besi
Merangsang sistem immunisasi
Membantu untuk mencantikkan kulit

Jenis Jenis Vitamin C Yang Terdapat Di Pasaran

1. Effervescent (Larut Dalam Air)

Vitamin C dalam bentuk tablet dilarutkan di dalam air.
Rasa yang sedap (rasa macam air gas)

2. Bebas Gula (Sugar Free)

Sesuai untuk penghidap kencing manis

3. Sustained Release (Dilarutkan perlahan-lahan)

Hanya perlu dimakan satu dos sahaja
Dos lebih rendah daripada biasa

4. Tidak Berasid (Non-Acidic)

Sesuai untuk mereka yang mempunyai gastrik dan pedih ulu hati

5. Hisap/Kunyah

Dos lebih rendah untuk kanak-kanak

6. Campuran

Vitamin C + gluthathione (membantu untuk mencantikkan dan mencerahkan kulit dan melambatkan proses penuaan)
Vitamin C + Zinc (merangsang system imunisasi badan dan mencantikkan kuku, kulit dan rambut)
Vitamin C + Calcium ( Vit C membantu meningkatkan penyerapan calcium dalam badan, menguatkan tulang)
Vitamin C + Lysine (membantu menaikkan selera makan)

Sumber: Farmasi Sabak Bernam